伊川王利珍坚持原创分享第635天
今天的约练，做来访者。
在遇到困惑，迷茫的时候，来访者是我的选择。体会被关注的过程，为生命增加能量。
一、今天谈的还是如何确定目标的问题。记得岳晓亮老师说过，咨询最难的是确定目标，而不是技术。当时还不太以为然。通过最近几次约练的经历，才深切的感到他说的是有道理的，是经验之谈。
目标决定了我们和来访者到哪里去。
以坐火车来做比喻，若你不知你的目的地何在，你可能会搭错车。若你搭错火车，火车轨道是不对的，那么所有经过的车站也就是错的。想要拥有或改变什么需要与目标，而非与问题进行联结。
1.可以用奇迹问句来探索当事人在乎的目标。
如果有一天醒来，你带来这里的问题都解决了。那时你会发现什么，就知道奇迹已经发生了，会跟平时有些什么不同？
如果当事人能够接受，也可以用比喻的方式来询问。这样的方式比较适合孩子。
如果有一个水晶球，可以看到你的未来……
如果有一个神仙给你三个愿望……
如果你突然有一个神奇的魔法棒……
咨询师需要询问奇迹发生后的细节。如当事人人会注意到什么不同，周围的人会看到或表现什么不同？这些不同又会带出什么影响与改变？
这些可刺激当事人想象所欲的愿景。若当事人越能仔细描述美好愿景与现况的差异时，也就越易捕捉到当事人所在意的人、事、物。
2.可以用假设问句。
如果有一天，你不再被余太太吵架的事情所影响，那时候的你会有什么不同？
如果有一天，你变得很有自信了，那时候的你会有什么不同？
无论奇迹问句，假设问句，都暗示着当时的问题会有解决的时候，所以若当事人能加以回答时，便很容易停止悲伤和痛苦的循环，而带出对未来的希望感。
3.若当时你能量很低的时候，可能不容易回答自己想要做什么的问题。因为梦想是需要能量支撑的。在这种情况下，优先探讨应对问句是比较好的一个选择。（以上内容精选自白皮书131，132页）
二、今天的咨询，咨询师商老师在和我商定目标方面做得非常好。这是一个非常好的学习的活教材。在商定目标时，她用到了奇迹问句，假设解决问句，关系问句。焦功很深的。
余老师对咨询的过程做了详细的记录。咨询后，发给我，让我有了进一步学习的可能。感谢她留下的宝贵资料。
丰老师给我们分享了她学习的历程。如何学习，实践，和各学派融合。真是听得没过瘾哟！也让我认识到：一个优秀的老师一定是勤于学习，善于思考，勇于实践的！受益匪浅！感慨，感动的，感激！
感恩遇到三位优秀的老师！下午的两个小时是如此的值得！
