昨晚没有做到早睡，应该是10点多一点上床，但是是听着音频，不知道什么时候睡着的，然后2点多醒来，竟然辗转反侧睡不着了，最后还是听着音频入睡的，其实不喜欢这样的感觉，然后是7点多醒来的，因为音频一直在放，咪咪估计搞不清楚我是不是在看手机，或许是因为房门关了，出了房门咪咪才委委屈屈的叫了一声。
所以没有早睡，也没有早起。
昨天终于完成了钩花的任务，果然，一边看电视一边钩花，时间就不知不觉的流失了，因为外面下雨，没有太阳晒，也没有出去走走，发现自己开始喜欢出去走走的样子了。
晚上的计划再一次成为想法。
在努力的让自己适应，先吃菜，再吃肉，最后是碳水的顺序，同时也在努力让自己不要吃的太多，或许细嚼慢咽更容易让自己，适应7分饱的饮食吧？
继续了三次走路的要求，虽然没有出去，在家里还是努力让自己先完成量的要求。
继续为改善睡眠，放下手机，降低体脂，早睡早起加油。
