1.早上7点20到的公司，先跳操了一个小时，精神饱满地上班。以前来这么早刷下手机，打开折叠床再睡个回笼觉。通过早上锻炼体验了开身的意义，打开身体，精神状态才会好。昨天我自言自语地说：“跳了20天，竟然一斤也没减下来。”儿子接话道：“重要的不是减重，锻炼的本质是身体健康。”说得真对，身体先健康，咱再说减肥的事。
2.自从记录刷视频的时间之后，不由自主刷得有少了，也不是刻意。发现漫无目的刷的是没有目标，没有追求导致的。很多事儿等着你做的时候，就没有那么多精力去过多的刷视频了。
3.中午去吃饭，一家快餐是自助，一家是服务员打饭。服务员打饭这家排队很长，自助那里没人。最重要的是菜品。这跟做人一样，日久见人心。我给一个姐说了一段话，我想如果换个人可能会觉得这样很傻。我自己觉得我这样说没错，真实的自己。
