有人说，人身上最无用的东西就是情绪。喜怒哀乐、仇恨、嫉妒、贪婪、敏感，除了形成内耗，让自己更紧张、更累之外，没什么好处。
如果人能够清除情绪，完全处于无内耗的高速运转状态，我们将永远理性，永远做出最优解，永远各尽其职，永远不会妨碍到彼此。果真如此吗？如果没有情绪，人类可能就不能称之为生命。
不管是正面情绪，还是负面情绪，都是为了保护我们的生命而进化出来的。
受伤的时候，你会感到疼痛，“疼”是身体发出的信号，警告你受伤了，你就会逃跑。同样，心灵受伤了，你就会感受到不同的情绪，引导你走出危险。
比如一个人在黑夜里行走，你会恐惧，这是情绪保护你安全的方式；
焦虑是因为你想要追求完美。一方面，你想要最好的结果，另一方面，你担心能力不够，于是就会焦虑；
愤怒包含着自尊自重的力量。当你的切身利益和行为准备被破坏时，你就会生气。
同时，愤怒会让人自然而然地积蓄力量，比如人在平和的时候打人，和生气的时候打人，力度是相差巨大的；
看到同龄人拥有你想要的东西，你会嫉妒，这是情绪在提醒你自己想要什么，以及有多想要；
悲伤的力量，和快乐一样强大。它包含疗愈和安慰的力量，经历过悲伤，人才会真正懂得珍惜当下，并且接纳失去…
所有的情绪都是在提醒你，目前你身处的状态，对你的心灵造成了怎样的影响。
因此，情绪是一种最好的自我保护。
但是，如果没有解决情绪背后的困境，任由情绪发酵，演变成情绪化的思考，越想越气、越想越委屈，就会变成一种“防卫过当”。
微笑面对生活
