一、【今日记事】
上午到武胜出差，下午上班。
二、【今日感悟】
冷水浴。昨天在健身房跑步洗澡之后，再次进行了冷水浴，大概冷水淋了4分多钟。目前的气温还不是很低，但已经很刺激。冬天的冷水浴，好处多多，于我而言，不过是增添自已的精气神。
今天中午在办公室睡了20来分钟，做了个很奇怪地梦。梦见自已有家阳台上刷洗衣服，一个女人出现在厨房到阳台门那儿，我不认识。好奇怪她怎么进来的？醒来半天不知道自已身在何处。半天才缓过神来，发现自已在办公室。
三、【今日感恩】
今天开始降温，今年这个冬天不太冷。
四、【计划】
（—）【昨日计划完成】
今天晚上补月末总结：昨晚没补月总结。练弹唱了。
（二）【明日计划】
以后要多练弹唱。
