修持生活就是要学习敞开心胸。我必须学会从更大的视野来观察我们的本性连结的障碍是什么。是什么东西封闭了我们的生命？是什么东西让我么脱离了开放的本质？我经常会失去宏观的视野，而修持的重点并不是要觉得好过一些，而是要学习和观察。我们必须看到自己的能量如何经由惯性反应和对策而流失。我们必须学会不在日常生活中耗尽我们的能量。
恐惧会令我逃避那些想象出来的结局，但是向恐惧妥协而制造出来的替代式人生，不已经是一个恐怖的结局了吗？恐惧什么怕丧失物质上的安全感，怕别人的批评，怕生病、怕受苦、怕失控和绝望以及害怕未知等等。人生的修行，就是要让我们拥有一份觉察力，一旦有了这份觉察力，坚实的恐惧就有了隙缝，那么剩下来的又是什么呢？答案是只有生活的本身及越来越开阔的存在感。
总体践行第158日
简书日更第118日
2.0践行第58日
PPT践行第24日
【今日感悟】
想要学习好，但是又不愿意努力。那就是真实的写照。
【亲子沟通】
孩子一早说钥匙掉了，她挺担心的，我安慰她，不要着急好好找找，不行下午妈妈回来再帮着找找看。孩子虽然不太爱听我说话，可是一旦遇到事情第一时间还是找妈妈，我挺欣慰的，但同时要好好想想如何借此让她能够把问题困难变成一次成长。
【健身锻炼】
跑步锻炼2.5公里
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼15分钟✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
学习使用坚果云，并把我近期下载的不少素材图片进行整理和保存好。
【英语学习】
持续学习疯狂英语，完成口语练习。口语练习20遍。
【阅读和听课】
《一切都是最好的安排》的开始阅读。
期货视频学习继续1小时，并完成80题作业。
【PPT践行】
练习2张海报。
