践行内容：早睡 早起 读书 运动 听书
一、早起：本周平均起床时间5:56.二、音频：一日一品格完成30讲;探索名门望族背后的秘密第1讲，完成目标；叶武滨时间管理完成至第31讲，完成目标。三、读书：丰田一线人才培养法结束，开启丰田高效工作方法，每日30分钟阅读完成。本周感悟：1、截止本周90天践行已经完成了1/3，渐渐的已经是每天的一种习惯，是一种坚持，也是一种挑战。90天践行也是90天重建生活方式，是三种根治拖延症的方法之一，可能正如时间管理中所讲的这种方式是比较困难的方式，但是值得去尝试一番.2、丰田一线人才培养法本周已结束，上月月总结也总结过，新的阅读丰田高效工作方法正式开启，通过前几节内容的阅读，不难看出，丰田高效工作法强调的是如何高效，从第一节的时间是动作的影子开始就已经打下了基调，通过主人公翔太君的一系列工作的习惯以及视角，阐述了我们工作中存在的众多的浪费，和效率低下的工作方式，而这些方式，其实也是我们工作中一直在存在的现象，如何消除这些效率低下的浪费，我想本书应该在后面会有更好的阐述。
