6Q李雪
时间2022.9.27第12天打卡
今天选择打卡的智慧金句为：
11.【内耗与高效】
一个人内耗主要在三方面
一是对过去的情感如内疚愤怒和哀伤未完形;二是对现在所做的事情不能专注和无法均衡;三是给未来的路是左还是右充满纠结和担心。
一个人轻松高效喜悦其实很简单:活于当下、感恩过去、憧憬未来。
1-关于这则金句，我的理解与运用是：
关于内耗，我的理解是：对过去无法放下，对现在无法专注，对未来太多纠结。
如果可以反过来，感恩过去，活于当下，憧憬未来，人就会轻松快乐起来！喜悦带来创造的能量，无论做什么，效率都会高很多！
2-我的困惑或建议是：
无
3-结合工作和生活实际分享，我的觉察和收获是：
我们总会面对很多选择，多数的选择决定着未来的发生。如果可以不对未来焦虑和担忧，我的方法是“不去选择”。过去，当我必须做出选择时，我总会用头脑去分析，思考，判断，然后给一个答案。事实证明我的头脑实在是太有局限性了！如果我不去刻意选择，只是跟随当下的感觉，不去刻意分析评判，而只是追随我的“心”，一切都会变得非常简单且高效。我再也没有内耗，再也没有焦虑，一切都是好的，专注于当下的每一刻，活在当下的每一刻！
4-我的行动承诺是：活于当下！
