你有没有过这种经历？
睡前打算刷一会儿视频，一晃两小时过去了；本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可外卖烧烤一顿都忍不了……
这就像心理学上的“嗑瓜子效应”，一旦拿起第一颗，就忍不住吃第二、第三颗，直到口干舌燥、心烦意乱。
我们总是一边沉溺在触手可及的爽感里无法自拔，一边又对自己的堕落痛心疾首，日渐迷茫。
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放弃以上，多巴胺是一种神经递质，作用于靶细胞上的受体。但他并不是直接的快乐物质，而是促进快乐物质的分泌。
内啡肽，安多芬或脑内啡，下垂体分泌的激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物 。
