2021/03/26 08:39
嗯，今天早上共读说到了一个点，就是把改变自己当做嗯操纵别人的这个想法是非常错误的。呃，在呃读到这个地方的时候，我就想，嗯，到了最近我和澎湃之间的这种，嗯，鹏爸身上发出的一些改变，就让我感受特别深的一点，就是呃之前我总是觉得我们之间不够默契，我们之间这个沟通特别少，就是互相的都是那种，我就嗯他可能觉得看到我不舒服，我看到他也不舒服，反正我我觉得有的时候真的就是在错过的过这个日子啊，但是最近呢，啊啊啊就从我呃年前开始参跟舅妈一起，我们就是将每天的这种跟孩子的这种陪伴记录发出来写记下来发到朋友圈里，嗯，我我一直是在坚持的大概这已经有啊。
三几个月，3434个月了吧？噢，然后我其实没有太大的，就是没有其他的想法，就是我我最单纯的想法就是我要把这些点点滴滴的时间记下来啊，因为只有记录了他才是发生过他才是存在过的，我怕我会忘记我会不记得我都做过什么啊，我很想我很珍惜，现在我能拍陪伴他们陪着他的这段时光我就把它记下来，呃，发出来以后我也没有期待，对有没有对澎湃有多高的期望，我并没有说要求他一定看到我这个有什么反馈啊，或者什么他看不看见我都不太清楚，但是通过他最近这个厄这个这个这个表现来看，我觉得他是不过我的记录的话，他看到了我的记录他我觉得我的记录帮助她也想起了这每一天的，呃每每天生活当中的点点滴滴，然后他也愿意和我一起去为了。嗯说为了把孩子供养育好，他她看到了他也在做，呃，然后我们之间的这种互动也在微妙的关系也在为发生着微妙的变化，就是从最初我看他什么都讨厌，到现在我很享受每天送完孩子，呃，我们两个一起在路上走的那十几分钟的时间，
嗯，说实话其实从孩子上学起就是两个人一起送孩子，但是之前就是很很讨厌这种模式，我就觉得一个人送就行了，要么你去送，要么我去送，剩下一个人留在家里处理一些呃，其他事情，呃我没有，我但是当现在我我好像转变了我自己的这个想法以后，我自己改变了，呃这种改变也不是说我多嗯很有意识，就是无意识中的自己的一个，呃，思想上的一个不改变就是我觉得我我接受，他想跟我们一。我一起送孩子这个事实，然后我接受了这个事实以后我去享受这个过程，在我享受这个过程的嗯当中，嗯，她提感觉到了我的改变，然后嗯，他和我的相处模式也就慢慢的变了，呃，昨天那个呃他先到学校门口停了车，等我还没有走过去，然后他就他在那等我，我看到他的时候还有一段距离，然后我就跟他挥手打招呼，他也跟我挥手，然后我们两个就都笑了，就是那种感觉，呃可能说不出来，但是心里那种感觉就是，唉，甜思思的呃很很舒服很舒服的那种感觉，
嗯，就是这样，呃，然后但是如果你你给你又有一个期待的话，就是说，啊我做出了我这样做了，你就必须给我有一个怎样怎样的回应他给你的。那个反馈是你嗯你是有想象过的，就是你有期待的话，如果他没有做到你就你的期待就落空了，你的这个呃感受啊就会很差，你就感觉不到好，你就嗯感觉不好，你就不想再继续做了，你自己的改变也就停止了，就还是那句话，感觉感觉好才能做得好，对我的一个小的嗯坚持坚持记录发圈的这个动作让我感觉好，那么我感觉好，我的思想就有一个转变，就是我跟彭霸在一起的那种感觉也也就是我我接受了他愿意跟我嗯一起做一些事情的这种，嗯，现实我的那个感觉，我和他在一起的感觉好了，她也感受到了这种好，所以嗯他慢慢的也给我了一种反馈，他的这个反馈虽然我没有做期待，但是他这个反馈让我感觉继续好更好了。这是一个正向的一直不断的呃，有感觉好的这个样子，嗯，我我。噢，就我想我想我们会一直这个这个这个向好的，这个趋势可能还会继续向前推进啊，中间应该会嗯可以是会有波波动，但是大方向是在向前走的，这就很好。
嗯，在讨论的过程中有吗？给出了一个幸福感的公式就是你现在拥有的除以你所期待的他是一个分数，如果你想让这个分数变大呢，你就要想你可以做哪些选择呢？你就是一扩大分母不变扩大分子，恶分子不变缩小分母啊，或者两个分子分母同时扩大在这个阔大的笔力，唉你。你你是这是一个度的问题了，我觉得嗯但是那个分母就是在讨论的时候，那个周磊说到1点说，嗯，期待就是不要有期就是怎么说期待值，嗯我对我们说道期待管理的时候，我就逃了他这个期待指，然后我说了一句，我说教练你现在这个期待值是0啊，嗯，当时我说这句话的时候我觉得他没有问题吗？期待小的吗？0是最小的吗？减少及带嗯不是就能获得更大的幸福感吗？但是放在这个分数里面，尤其是我看到冯华瑜写里面很直观的用竖式把这个公式写出来的时候，我一想如果我们的期待值是零的话，这个分数这个数，这个算式就不成立了，那么幸福感也就没了，啊，尽尽再想一下呢，为什么如果期待为0就没有幸福感了呢？你都没有期待了你，你对一件事情没有期待，说明你没有，嗯，如果我对一件事情没有。期待的话我就不会去做这件事情我不做这些，那么我通过这些是可以得到的幸福感在哪呢？都没有去做，怎么会有幸福感呢？所以期待值不能为0。
那么说，嗯，根据刚才那个式子拥有的比上期待的啊，期待不能为0，那就根据你现在拥有的这些，去匹配你相应的那个呃，期待着，那要是如果这个是嗯，算是根据数学来说，这个算是嗯最大是几呢？你也不能说你唉呦对又又有一点问题了，刚刚我想的最大是一就是拥有的等于期待的那么，嗯那就这个很说是一啦，唉，回来一想，如果你拥有的大于你期待的，你这个幸福感会更多一些，但是所以说我现在要想起来什么样说可以两个都同时扩大吗？为什么同时扩大，当你拥有的越多你的期待期待的那个值，那她。而且就可以相应的上升的越多，这个比下来的，这个嗯幸福感呢也会越多，对就是说嗯不要死死的钉在一个点，要扩散自己丰富自己，嗯，丰富自己，嗯，扩充自己拥有的来扩大自己的幸福感，一味的降低期待感，嗯是怎么说是是对幸福感的提升，我的帮助不如那个扩大拥有的这个饿的眼睛啊什么胸怀的这些恶来恶来得更好一些，那么扩大自己所拥有的这些就属于改变自己的部分吧，我想是这样的，嗯，就是那种改变自己也就改变世界了。
前面讲的说一些就是嗯印证的那句古诗是，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，嗯，为什么无心插柳会柳成荫呢？是因为嗯。是因为无心插柳的时候，嗯你把你拥有的那条柳条插下去了，但是你对他的七7带的那个直啊你没有扼杀过，你大过你那一根柳条噢，然后之后，唉，他这个长成了以后你收获的时候，因为你期待的那个期待值不高啊，但是你看到你收获的，你所拥有的那一大片，嗯，柳林的时候，你就会感觉啊好好好激动好幸福啊，有了这么多，但是你期待的可能我只插下了一棵柳，那它长成一棵柳树就就完成了，但是这1亿一支柳枝长成了一片柳林，对比一下拥有的比期待的多了幸福感就大了。
那说回来再回到那个公式上同时扩大拥有和期待，嗯。那我是不可以，我我又想到是不是可以这样想，就是当嗯拥有的是E的时候，嗯，先把它种下去，嗯，那个期待和它相比，就是当时的期待可以是最大是一嘛，嗯，但是就不要想这个，如果你只有一，你期待是10到你去，嗯回过头，因为这件事情的可能产生结果的时候，你回过头来看，如果你那个结果是十一，你可能还高兴一些，如果他只有5你就会失望，但如果你当时种的时候呢，那个期待值小于等于1的话，等到你那个结果出来他比医大，那你是就这个感觉就会好，你的嗯就是你的那个幸福感就，唉就就就是这种。无心插柳柳成荫的这种感觉了。
那我又想到昨天晚上的一件事情，就是呃，鹏鹏的预习作业是他的那个看图写话嘛，呃就是放风筝，然后第2单元后面那个放风筝的那个图啊，我饿当时当一开始的时候，因为那个小古文里头有一有一篇写放风筝，鹏鹏跟我说，妈妈我看到这幅图我就想到了那句，嗯，青草地放风筝，汝前行吾后行啊，我说是就是这个感觉，唉，当时我没有我没有想到他会跟我说他记得这个小古文，我的那个感觉就是，唉呀，唉，真真好，你还记得挺好的咱再往下做啊，他他那个需要他讲出来吗？我说你写出来吧，嗯，你把这些篇写出来，因为我觉得这个图显而易见的嘛，呃，天气地点人物要做什么事情，因为放风筝这个事情啊，我们也也。我啊，我觉得写出来应该是一生有嗯，有有有有这个经历他应该写的就比较轻松一些，可是他跟我说妈妈我写不出来，他只是简单的写了一下啊，什么地点什么人在做什么事啊，回答完书上的那几个问题就完了，然后我我他说他写不出来的时候我就有一点，就跟我的期待着就不一样了，我就有一有有一点不太高高兴了，然后我我就我说那你说吧，然后他干巴巴的，嗯，说了说了一段，嗯和我我想的那个，唉，我还是就是很不满意了，然后我就一下忍不住了，我就又发了一通火对他，我们就嗯吵吵喊了起来，然后爸爸进来了说，唉呀怎么又喊起来了，我婆婆说嗯，你挂上门出去。我们爸爸通常这个时候就走了，昨天也是这样，太笋了爱我，我深呼吸了好几次，然后我也觉得不对啊，这可能就是写作是他的弱项，嗯写不出来一些，可是一年级就开始看图写话到三年级了，他居然说我妈妈，我现在只会写命题作文，我不会写看图写话了，唉。这个感觉很不好，我的感觉很不好啊，所以我说了，他可能我我对他的那个做法让他感觉也不好了，嗯，然后我们这个工作就就就这么结束了，她也没有再进行，嗯改进我也没有再进行引导，就这样结束了，呃。
对对照今天早上说的这个拥有的和期待的一比我们当下的当下，我的那个。幸福感就很低了，嗯，然后我现在又在想，想让他在写作方面有嗯有提高的话，那我一定要找一个时机让他对写作这个事情给他产生一个正向的好的感觉，啊，当他感觉好了，嗯他才能去，嗯在这方面做的好一些。对，我要尽量扩大啊。给给他就是怎么说这这这好像又涉及到这是他的课题了，是我的吗？我能做什么呢？我想我可以做的就是应该是提供一些嗯条件啊，让他嗯增长一些这个方面的啊几嗯这个这个这个机会去去呃去找找这个锻炼的机会，学习的方法啊，我陪着她去练吧。嗯，扩大他和我对拥有这样或提供就是怎么说，拥有的就是去找资源提供给他，然后降低我对他的写作方面的呃期待，嗯，然后嗯试试着看看能不能提高我们在写作业，尤其是写作文时候的这个幸福感，加油。
2021/03/26 08:57
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