对于压力的分析，我们从四个方面进行分析，分别是人格类型、认知方式、应对资源和个人能力。
人格类型分A、B两种类型，这里的A型、B型与血型不是一回事。简单来说，A型人格就是俗话说的急性子，时间紧迫感强，说话走路都比较着急，做事没有足够的耐心。我在某些方面就是如此，看文章总是想快一点看完，结果就是囫囵吞枣，一知半解。相对的，B型人格就是慢性子，没有很强的时间紧迫感，做事慢悠悠的。两者对待压力就不一样。
再看认知方式，同样是演讲，A认为演讲就是一场对自己的考验，讲得好了，就可以让他人看重，很在乎他人眼中的自己。A的压力自然就上升了。B则认为，自己平时擅于表达，演讲也就是多点人听自己讲话，没什么大不了。就这样，B在演讲中就表现得轻松自然。
老板要你准备一个报告，今天下班前就要交给他。在这么短的时间完成一个经过打磨推敲的报告，你有难度，时间不够用啊。你的压力一下子就上来了。好在你及时与老板沟通，争取了时间，报告可以在明天上午交给他。有一个白天加上一个晚上的时间，你明显觉得轻松多了。应对的资源显然也是压力的分水岭，为了缓解压力，在争取应对资源时，就要多下功夫了。
最后一个就是能力，这是明白不过的因素了，你习惯了演讲，演讲对你来说就是小菜一碟，丝毫没有压力，如果没有演讲的经历，来一次正式的演讲，恐怕你的肾上腺素会一下子飚升上去。
职场的竞争避免不了压力。能够认清压力的评估方式，可以让自己正确对待压力，为工作生活减压，轻松前行。
