《禅宗公案》有一个很出名的故事：
一天，行者问和尚：“您得道前做什么？” 和尚答：“砍柴、担水、做饭。” 行者问：“那得道后呢？” 和尚答：“砍柴、担水、做饭。” 行者又问：“得道前后都一样，那何谓得道？” 和尚郑重地说：“不一样。得道前，砍柴时惦记着担水，担水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。” 这个故事告诉我们：要活在当下，专注于当下，不要为未来提前焦虑。 有些人天性豁达，不管遇到什么事，该吃吃该睡睡，心大得很，总是一副乐呵呵模样，处理事情不慌不忙、有条不紊，对他们来说，似乎没有什么难事。
有些人却多愁善感，不管遇到大小事情，都焦虑不安，担心这担心那。下雪了担心怎么回家，降温了担心穿什么衣服，电动车充电担心失火……还很遥远的事情就早早担心，孩子才上大学，就担忧他的工作；把事情往坏处想，做个平常手术，明明良性率99%，却担心自已就是那1%。
那怎么办？
周国平在《智慧》里写道：“不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑，一天的难处一天担当就够了。” 丰子恺先生曾说：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！“ 努力做好今天的事，享受当下的生活，未来不管有多少麻烦，兵来将挡、水来土淹、见招拆招，总归有解决的办法。如果已尽全力，却未如所愿，那就顺其自然好了。
