【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1920天2025.03.17周一/共1724场(本周1. 咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
焦点解决短期治疗应用于危机干预的技术流程与技巧。焦点解决技巧各种问句：奇迹问句、例外问句、应对问句、评量问句、关系问句等，常见的基本技巧包括：仔细倾听、注意可能性征兆、回想当事人的关键字与并入当事人用字，开放式与封闭式问句使用、简述语义、一般化、重新建构、注意当事人的非口语行为、赞美、确认当事人的知觉、自然共情，聚焦于当事人身上、探索当事人的意义。焦点解决希望通过倾听、选择、建构与当事人建立合作互动，并建立共情基础。倾听表示咨询师会非常仔细的扫描、捕捉当事人发言中有关解决之道为焦点的可能性征兆；选择只在晤谈中某一当下所注意到诸多可能性当中挑选出最为有用的内容加以回应。建构则表示咨询师会形成一个结束语或问句，于下一次发言中提出邀请当事人朝向建构解决之道方向迈进，由此可见语言这一工具对于焦点解决的重要性。
———咨询专业伦理
网络咨询与网络社交的能力议题：网络咨询和网络社交的风险；网络咨询的伦理议题与建议；咨询师的自我揭露与网络社交；咨询师参与网络社交的建议。
网络咨询定义：利用互联网作为传送咨询相关信息的电子信息，可以是文字、声音或影像等咨询工作。网络咨询又称远距离咨询、线上咨询、通讯咨询。比如通过视频把面询移到平台做，一般不建议做短信或文字咨询。网络咨询的优点具有其独特的便利性、经济性、更容易引起咨询动机、包括资料建档和管理、资料储存分析等方便。但网络咨询也有其限制性，比如保密问题、当事人身份的确认、电脑媒体使用的问题以及缺乏其他沟通行为。网络咨询的风险考虑安全性，比如传送资料的安全、个案信息的安全、未授权接触个案资料、不适当揭露身份资料，以及不符合伦理的网络社交行为。
网络咨询的伦理议题与建议包含：技术能力方面，要求咨询师与个案具备一定程度的电脑素养，咨询师要熟悉所使用的沟通媒体或应用软件，网络咨询不适用于语言能力差和智力不足个案，所以要筛选沟通能力强，适应操作媒体的来访。隐私保密方面的问题，比如咨询师懂得使用适当的资讯安全措施，提醒网络咨询个案有私密的空间，网络要稳定，除非双方同意最好不要录音，转发有个人隐私的邮件应做隐私设定，要用密码方能打开。
心理咨询与其说是助人自助，不如说是生命感染着生命。塞利格曼说心理学的三个使命：使痛苦之人疗愈，使健康之人幸福，使有钱能之人自我实现。
———咨询感悟
32.咨询是有方向性的谈话，有方向但未必就一定很确定，咨询也是很不容易就能确定良好目标的，通常来访者诉说的都是他的问题，以及他面临的困境，要想知道来访者真正想要的是什么，看重的是什么，认真聆听、自然同理是最好的前站工作。只有听懂了来访描述的每一件事儿，同理到他的感受，才能进入到他的世界、他的脉络，而解决之道也会神奇般的自然发生。
———每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、今天开了两个会，做了两餐饭，还完成一件大工程，累并充实着。
2、感谢春天陆续绽放的花朵，黄的、粉的、白的，吐露着芬芳，赏心悦目。
3、阳光明媚的午后时光，抓住温暖的小尾巴，一场学习的盛宴，内心丰盈。
———学习分享
观摩学习犹如手把手教程的实践，收获满满。假设问句探问目标可以让当事人跳脱出当下的问题，以及看到问题之外有很多面向和可能性。空椅子技术让来访带入角色，有更深刻的体验。在体验的过程中咨询师做有温度的陪伴。有时候来访者的情绪需要流淌，需要有一个非常安全放松的空间，而恰恰咨询师的功能就是为来访者提供和创设这样的氛围。咨询师在恰当的时机中跟随来访者的脚步，跟和带自然而然，咨询的时长也因情况不同而具有一定的弹性，这也是咨询师的人为关怀。
