因为外出、因为晚睡、睡眠不足等等停了一周的跑步。今日睡足了，精力充沛，坚持下去跑。
自然醒来，七点多，看向窗外，太阳已高照非常红火，延绵不断的知了鸣叫声传进来，仿佛外面的热气已经传到我身上来了，这就是所谓的心理作用吧。
想象着外面热空气，有些想犯懒，不想下去跑了，想推到明天去。
但念头刚起，我便告知自己，不要习惯给自己找理由，并没有身体不适，而且今天周末正好时间宽裕，小区跑道也还有大部分没被太阳照射到，下去坚持两圈，这种抗拒的、想犯懒的心态就消散了。这种做事想找理由犯懒的心态我太了解，已经找到自我调节的方式，提高行动力。
身体已经适应了跑步，所以就算隔一周、一月、或是更久，重起跑，都没有难度。难点是在心态上，心态是积极的，那么就跑得轻松，心态不那么积极，跑起来就沉重甚至放弃。
有些事不能和自己较劲为难自己，要顺从自己的内心来，否则会越来越痛苦。但有些对自己身心有益的事，就得适当强迫自己坚持。人性中，犯懒是天性，真的发自内心热爱运动的人，少之又少，甚至几乎没有，有的都是因为某一个信念，坚持成了习惯，慢慢适应，并将其接纳当成人生中重要的必做之事，就成了习以为常，在别人眼中就显得轻松自如。
所以当有人问我，你经常跑步，是比较喜欢跑步吧。来自我内心的真实回答，我并不喜欢跑步，并没有像别的人说的坚持过了那个难熬的习惯养成阶段，就慢慢喜欢上了这个跑步的感觉。我还是喜欢睡懒觉，喜欢躺着刷剧刷视频，但是我现在比较重视去积累身体的健康值，而跑步是比较适合我的时间的一项运动，所以是在为了锻炼身体这一个信念坚持，不是因为喜欢跑步而跑。
虽然是靠坚持，我也在跑的过程中主动去感知享受的感觉，比如在这样炎热的季节，因为跑步起得比较早，可以享受到最清新凉爽的空气，特别是路过风口的区域，微风飘来，对比着白天那热烘烘的气温，这个微风中的凉爽空气相当舒爽。
同时跑久了，也感受到自己身体的力量、活力、精气神能比长期不运动时好很多，看到这些正向的反馈，就会更有细水长流坚持的动力。
身体素质好了，才有更多机会去做未来很多想做的事。
今天跑的过程中，我依然在听武老师的课，其中有一点，讲到好的关系中，父母应该是孩子焦虑的承接者，去接住孩子的焦虑，并引导其化解，能让孩子更好的学会处理情绪。而不是作为焦虑的制造者，把自己的焦虑投射在孩子的身上，比如孩子学习不好、作业不好，自己就无比的焦虑，还要把这份焦虑直接映射或者发泄在孩子身上，让孩子变得更加恐惧和抗拒。
听到这儿，我有一瞬间有对父母的愤怒感，我也有感受到父母那种加注在我身上的焦虑，让我感到无力。因为我被动承接了这种焦虑，还要顾虑不去说话伤害到他们，因为我心中明白他们确实是为我好，是爱我。只是他们不懂得任何关系中，哪怕是父母与子女，都是独立的个体，都只有自己能做到为自己的人生全权负责。人与人之间只能互相给予鼓励，支持，和适当的建议，而不能一味去强加自以为正确的想法和观念，强加给别人时就轻轻松松通过语言不断去施压，殊不知承接者承受的压力多大。
但是我也能理解，很多时候父母这么做了，其实并不能意识到自己有何不妥，因为基本大多数这一代父母都是成长在这样的思维环境中。他们能够全力以赴提供物质层面的养育，而思想教育层面的引导是很难做到的，他们的年代都在忙于为摆脱物质匮乏而努力，无暇顾及思想和精神层面的追求，确实实现了给我们营造出不缺物质的环境。所以思想，精神层面的教育与追求只能到我们这一代来完成。
想法转到这些层面，我的那点愤怒便在跑步的步伐中，自我理解，一点点向外散出去了。这才是我们读书的意义，不是真的读了书马上出来赚到大钱，而是更深层面的去理解世界，理解自我，理解和自己有关的家人、亲情、以及各类感情。
文明社会的发展不是一蹴而就，教育也不是一蹴而就，得一代一代升华。父母让我们脱离农耕生活，让学校来完成自己做不到的教育。我们得通过自己学习到的知识，得到的启发和阅历，让下一代受到更高的思想层面和文化层面的教育，这个更多在于自己，而非仅仅学校。
所以我总是在想，要更加努力，在未来结了婚有了孩子，我才有更多的精力和能力进行非物质层面的养育好孩子。
最后，想把父母的人生经历都采访写下来，除了常常施压逼着我尽快找到合适的对象结婚，这一点让我焦虑无力烦躁外，他们在我眼中真的是非常努力热爱生活的无比善良的人儿。记录他们的人生经历这个念头之前就有过，现在又有了。用文字留下一生的痕迹，我觉得会非常有意义，希望找一个锲机开始将我这个念头付诸于行动。
