1.觉知不舒服：上周二，我约好了宝安教育机构钟校上午10：30到她们机构，她们给了30分钟的时间分享我们的点学霸学习机，因为是下雨天，加上近几年未开车，导航提示要10：50才能到！
急！
2.停
3.正面迎击：让米导通知钟校，我们会晚点到。
4.觉知情绪，百分百体验：当看到导航的预估时间时，心跳加速，黄庭处火苗上窜，口干、口苦、甚至口臭，喝水也不管用。暗示自己冷静也无济于事。经过南坪梅林关段时，塞车缓行20多分钟，心里更急，浑身不自在。胃部难受！安全第一，安全第一！我不停地告诉自己，是的。大约在预估的10：50咱们安全抵达。
5.拨云见日，说出真相：迟到等于失信。原来也曾犯过，而且不久又会轮回！这是小我多年以来玩的把戏。刚刚发生的急、着急都不是真的，这都是我人性体验，也是我的创造和导演出来的，也正是我要经历的，真正的我是爱与自由，是分享，是共赢，是觉知。
6.感恩师父的六步觉知利剑！感恩米导的爱心陪伴！感恩这次小我把戏的呈现，提醒我下次提前安排，做好事前规划。感恩这次难得的体验！
