上师范时，我有个同学叫雪。我们都是济阳人，虽然不在一个宿舍，但老乡的关系让我们彼此之间有一种特别的亲近感。再加上我俩吃饭都特别慢，每次吃饭餐厅里总剩下我们俩，所以我们成了无话不谈的好朋友。那时候，我们关系好得就像亲姐妹，一块吃饭，一块上课，一块逛街，几乎形影不离。记得她五音不全，我们音乐考试要考唱五线谱，我帮着她先给五线谱标上简谱，再陪着她一遍一遍练习，嗓子都练哑了。最后，她好不容易通过了考试，激动地抱着我又蹦又跳。

后来有一次，她和同宿舍同学去水房打热水，结果水房的门槛太高，她俩又是用水桶抬的，水桶正好磕到门槛上，歪了。滚烫的水浇到她的脚上，瞬间起了两个鸡蛋大的透明水泡。我赶紧借了一辆自行车，推着她来到医院，医生做了简单的护理后，把我们打发了回去。看她在学校一瘸一拐地很不舒服，我又跑去和老师请假，做公共汽车把她送回了家。

我一直以为，我和她是最好的朋友，这些都是朋友间应该做的。现在我对她掏心掏肺，日后她也一定会这样对我。

后来有一次，我吃了餐厅不干净的饭菜，拉肚子拉的昏天黑地，躺在床上起不来。那时候，我一心以为她肯定会来嘘寒问暖，并且陪我去看病，没想到她听说以后，只是来到宿舍看了看我，说了句“好好休息”就开始和其他同学约着一起去教室上课。我有气无力地问她，能不能去医务室给我买点药，结果她面露难色地道：“不好意思啊，我的物理作业还没写完，要不你问问别人？”那一刻，我的心就像掉进了冰窟窿，凉透了。我真没想到，这个所谓的好朋友，却在我最需要帮助的时候，表现得像个陌生人。最后，还是另外一个同学陪我去看了病。

这场病过去后，我也有意无意地和雪疏远了。后来我和一位朋友聊起此事，说自己当初怎么会把这样一个人当成好朋友，真是不值得。朋友哈哈一笑说：“其实雪也未必是个坏人，只不过你对她的期望值太高了，一旦她没有达到你的期望，你就会对她特别失望。”这话初听有些刺耳，细细想来却是人性使然。我们对一个人好，往往也会一厢情愿地认为：我帮过他，他肯定也会帮我；我对他这么好，他也应该对我同样好……可是世上哪有那么多理所当然，对于所有人来说，对别人期望越高，失望就越大。

还记得我们学校刚建校的时候，领导提出集资建校，中层每人需要集资五万。那时候我刚刚买了房，银行还欠着一屁股债，拿出五万块钱根本不可能。当时我妈和姐姐给凑了三万，加上我自己手里的一万八千块，还剩两千，怎么也凑不起来。我和老公商量了一下，就想着找朋友凑一凑。我首先想到的是自己最好的朋友娟，我们从小学就是好朋友，二十多年的时间，一直很铁。我们经常一起吃饭、带孩子出去玩，从来不计较谁花的钱多，谁花的钱少。我还知道，朋友找了个很有钱的老公，她公公是做建筑行业的，家里条件很好，而且他们夫妻工作单位也很不错，手里面肯定有闲钱，借个两千块钱问题应该不大。满怀期待地拨通了朋友的电话，电话里朋友表现的还是一如既往地热情。可当我提出想要借钱时，对方却突然开始变得沉默起来。我打保证说，钱我用来应急，不会用很久，下半年肯定能还她。我当时心里想的是，都这么说了，朋友肯定不会拒绝，结果朋友支支吾吾地说，实在不巧，我最近也想买房，想换个大点的房子，手头实在是没钱。我听罢，像是霜打的茄子，瞬间蔫了下去。

姐姐的大姑姐今年五十多岁，为人热心，是他们家的顶梁柱。大姑姐参加工作以后，在单位过得不错，混得风生水起。那个年代安排工作很容易，找好关系花点钱就解决了，于是她把三个妹妹、一个弟弟都安排在了事业单位。有好单位，找对象自然也就容易得多，所以，姊妹几个都找到了很不错的对象。后来，大姑姐又在县城买了两处宅基地，给父母和公婆分别盖了一套四合院，亲家成了邻居，互相往来，很是融洽。后来，大姐夫干工程赔了钱，资金链断裂，请各位亲戚帮忙，各位弟弟妹妹开始还心不甘情不愿的帮了两次，当大姑姐第三次寻求大家的帮助时，所有人都拒绝提供帮助，还不轻不重地数落了大姑姐几句。大姑姐非常失望，以前付出了这么多，大家都过上了富足的生活，如今她遇到了一点困难，希望得到大家的帮助时，却遇到了这样的问题，她愤愤不平地对我姐说：“我之前那么帮这些姊妹，我以为自己在他们心里很重要。这次我遇到困难了，我满心期待地以为大家会滴水之恩，涌泉相报，结果他们不仅不报答我，还数落我。”

生活中，我们也经常遇到这样的事情：精心发布了一条朋友圈，等着大家点赞评论，却发现点赞回复寥寥无几；在单位被领导误会而挨骂，希望同事可以帮自己以证清白，他们却选择了沉默；和伴侣吵架摔门而出，本以为对方会阻拦挽留，走了很远却发现身后只有黑夜。
于是，我们暗自失落，甚至心生怨气，觉得自己人生失败。其实仔细想想，是因为我们对别人有过高的期待，总希望别人做某件事、成为某个样子，如果没做到，就会痛苦不堪。我们所有的“怨气”，都是因为对对方充满期待才产生。所以，成年人最好的活法，就是降低对所有人的期待。只有降低了期待，人心才能平静，毕竟，谁也不欠谁的。