暑去秋风至 ，风里闻秋色。
今天是立秋，立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。
立秋的寓意是秋季的开始，收获的季节的来临，草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。 “立”代表开始，“秋”则象征着禾谷成熟。 立秋也象征着万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，阳气渐收，阴气渐长。
立秋是一个转折点，标志着孟秋时节的正式开始，同时也预示着天气的变化，如降雨、风暴、湿度等。 在民间，还有祭祀土地神、庆祝丰收、贴秋膘、咬秋、啃秋等习俗。
今天早晨起来，感觉似乎要凉快一点，没这么热了，谁知道太阳一出来，又是红火大太阳，夏日可畏。看来，老祖宗总结出来的东西，真的没得错：立秋是立秋，三伏是三伏。
立秋以后，早晚会凉快一点，但并不代表高温酷暑已经过去。
热不过三伏，三伏天的中伏还没有结束。8月9号中伏结束，末伏是8月10日—8月19日，意味着至少还会热20天，炎炎夏日才会结束。
立秋和三伏是两个不同的概念，它们之间的关系：1、立秋是在公历8月8日前后，而三伏的末伏，是在立秋之后。2、立秋节气是秋季的第一个节气，但立秋后天气并不会立刻变得凉爽起来，立秋之后还会再热上一阵子。3、三伏天是一年中最炎热的时节，即便立秋天气转凉了，也不可能达到真正秋季那种程度。
所以说，立秋和三伏的关系，是时间上重叠，交叉关系。民间有种说法：伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热到哭。
三伏天，一年中最热的时节，我们要注意什么，才能安然度过呢？
可以多吃的三伏天的养生食品：1、莲藕凉血，2、鸭蛋补夏，3、豆芽清热 4、苦瓜降火，5、绿豆解毒。
三伏天尽可能不多吃的水果：1、火龙果：性凉，2、荔枝：容易上火，3、西瓜：容易伤脾胃，4、芒果：增加体内湿气。
在立秋之后，天气逐渐转凉，气温逐渐下降，天气变得干燥，人们需要注意，以适应季节的变化。
立秋的注意事项，就是养生要三预防：1、防秋老虎：注意防暑降温；2、防空调病：空调时间不宜过长；3、防感冒：多喝水，注意增减衣物。
现在，终于明白了吧，立秋并不等于凉爽的秋季，要熬过三伏天的酷暑，才能真正迎来凉爽的秋风。
云天收夏色，木叶动秋声。
