前几天一直下雨，自己也偷懒没运动，昨天跑了8公里，配速很好，今天跑的就有点累，可能是没休息过来的原因。
雨后的公园，空气格外清新，树叶的绿意又浓了些，树把整个跑道都笼罩着，每一次在这个公园跑步都特别珍惜。
祝贺自己完成五月份的第8次跑步，第一次体能训练（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）！
四月份：跑步14次跑量122公里，不行1次，体能训练4次（健腹轮400个＋背部压力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共4小时。
三月份：跑步14次跑量114公里，5次体能训练（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共5小时。
二月份：12次总跑量100公里，体能训练3次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）共3小时。
一月份：跑步12次总跑量100公里。体能训练4次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）共2.8小时。
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：58.00KG（20261231）
5月份目标体重：61.75KG（20260531）
今日体重：62.65KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
