睡觉12点半，起床10点
清晰定义：
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
今天没出门，一天没穿袜子，所以具体是几点起床也说不上来。
一天都很累，早上睡到八九点，下午睡到三四点，不想做事，还是累。
五点多开始完成每天的微习惯任务。
因为一直在刷手机，又非常难受不知道到底是为了什么，所以我花了一点点时间思考了一下自己为什么刷手机，想通过其他方式替换掉刷视频的问题。
论语，论语打卡：完成783天
每天一分钟：完成250天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成167天
阅读，阅读打卡：完成167天
每天三杯水早中晚：完成167天
每天一个水果：完成167天
当日最重要的一件事：完成166天
口腔练习：完成166天
跑步5分钟/一万步：完成166天
每天了解至少一条社会新闻：完成166天
明日安排：完成165天
记账：完成145天
使用电子设备前停顿5秒：完成110天
深蹲5：完成96天
仰卧起坐5：完成96天
压腿：完成96天
每天一分钟深呼吸：完成44天
