睡觉10点，起床6点20

昨天还是比较好的控制在十点睡觉，超过了几分钟，但意识很强。

今天五点多有醒过，但是感觉累，没能直接起床。

今天出门比平时早了十来分钟，这点挺好。出门前完成了俯卧撑等运动，看了《陈志武金融通识课》一节，《薛兆丰经济学讲义》留到了路上看。这点也不错。

今晚可能十点还没到家，没法做到十点睡，但是明早要有活动，必须得起的早。

控制一下自己的时间安排。

论语，论语打卡：完成700天

每天一分钟：完成167天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成84天

阅读，阅读打卡：完成84天

每天三杯水早中晚：完成84天

每天一个水果：完成84天

当日最重要的一件事：完成83天

口腔练习：完成83天

跑步5分钟/一万步：完成83天

每天了解至少一条社会新闻：完成83天

明日安排：完成82天

记账：完成62天

使用电子设备前停顿5秒：完成27天

深蹲5：完成13天

仰卧起坐5：完成13天

压腿：完成13天