睡觉11点，起床6点30
昨天还是到11点才睡，实际上十点左右就做好睡觉准备了。今天起床还是挺累的。
从最近的睡觉时间来看，大体上时间已经在11点之前了，或者说有关睡觉的意识已经提前到11点之前了，这是很好的一个兆头。
接下来需要做的就是把实际行动和意识匹配上，把实际睡觉时间提到10点，同时加强运动，减少身体点疲劳感，这样一来就可以稳定做到早起了。
这两天有点不好的是，起床后有点迷糊，俯卧撑几样运动没能出门前完成。
论语，论语打卡：完成686天
每天一分钟：完成153天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成70天
阅读，阅读打卡：完成70天
每天三杯水早中晚：完成70天
每天一个水果：完成70天
当日最重要的一件事：完成69天
口腔练习：完成69天
一万步：完成69天
每天了解至少一条社会新闻：完成69天
明日安排：完成68天
记账：完成48天
使用电子设备前停顿5秒：完成13天
