睡觉 11点，起床 8点半

看起来，今天好像又退步了，8点半才起床，前面五天起床时间分别是6点50,6点40,6点40,6点半，6点15，醒的时间一般是起床前一小时。今天应该是两点多醒了一次，太累，就继续睡了，五六点好像也醒了一次，太累，还是继续睡了，7点多醒了，没有继续睡，躺着看手机，到八点半才起床。

我也觉着今天是有些懒散了，明显比前几天要放纵很多，不过我觉着还是应该接受这个情况，没必要对过分苛责自己。毕竟也不是一点亮点也没有。

至少前几天做到了5点半左右醒，醒了之后就完成了大部分的微习惯任务，这是个好现象。今天虽然比较晚起床，但是还是蛮惦记这事儿的，自己清楚，如果单纯玩手机，起床之后再考虑那些任务，今天多半又要到12点才能睡，所以躺着就把一篇《论语》给听了。起床前，在床上就把五个俯卧撑做了，还做了一分钟平板撑，起床之后今天做了60个俯卧撑。这样也没啥理由苛责自己吧。

以前是愿意躺着，其实今天我隐隐感觉，虽然躺着，但内心是不舒服的，越靠近9点心里越是焦急，好像那就是两种生活状态的交界线，所以在8点半的时候，督促自己起床了。别的都可以不要，这种不习惯躺平的感觉是一定要的，这是种子发芽了，得好好呵护啊。

对比4点多起，6点多起，8点多起，9点多起，我觉着还是早点起的感觉好，这就是加强了以后早起的动机，这有啥不好呢。

所以，总体来说，虽然行动是退了点，但是有进的征兆，有意义的。最近可以再尝试把睡觉时间往前推一推，推到10点是最理想的了。

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