睡觉11点，起床6点
昨天倒是还行，10点半前做好了准备，稍微拖延了会，到11点睡觉。睡眠时间还比较充足，5点半左右醒的，6点起床的。
今天白天感觉头特别疼，这是着了凉导致的，所以最近还需要注意的就是不要生病，保持身体健康，这样才能稳稳当当的完成每一件任务，不会延误。
今天继续调整睡觉时间，如果想要4点半起床，睡眠时间要达到7小时，就需要在9点半睡觉，虽然看起来是早了些，但也确实没有必要非得到十一二点睡，所以尽量往这个时间上调整。
论语，论语打卡：完成662天
每天一分钟：完成129天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成46天
阅读，阅读打卡：完成46天
每天三杯水早中晚：完成46天
每天一个水果：完成46天
当日最重要的一件事：完成45天
口腔练习：完成45天
一万步：完成45天
每天了解至少一条社会新闻：完成45天
明日安排：完成44天
记账：完成24天
