睡觉12点30，起床7点20

没做好准备，自己都有点乏了，所以也不纠结了，继续调整就是了。昨天正好看了《练习的心态》这本书的第一章，就是要关注过程，而非结果。

今天本来是预约5点半直播的，直接忽略了，一觉睡到七点，还是感觉很疲劳。导致今天都没法在出门前完成阅读和论语任务，出门还比较晚，时间掐的特别紧。不过，今天稍微做了点改善，出门前，把《陈志武金融通识课》《薛兆丰经济学讲义》《影响力》需要阅读的章节拍照，今天在地铁上没有睡觉，而是把需要阅读的内容读完。在地铁上听了论语。有个变通也是挺好的。

昨天为什么晚睡呢？

一是晚上对视频号直播做了些测试，把画面、声音做了点调整，大概10点半才结束。

二是虽然下午写完了每天一分钟，但是在外面没法录音，到十点半之后才录音，导致时间推迟很多。

三是在睡前把前段时间记账的内容进行了汇总，这是第一次做这样的事，我觉得是很好的开始。在睡前还补足了未完成的10000步。

虽然晚睡了，但这些行动，还是证明有价值的。今天早上还趁着热度，约了人见面，前几天我一个人在家都是越想越犹豫，这也是一点点小进步，也挺好的。

明天要陪我妈去医院检查，要早起的，正好借这个机会，调整时间。

论语，论语打卡：完成661天

每天一分钟：完成128天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成45天

阅读，阅读打卡：完成45天

每天三杯水早中晚：完成45天

每天一个水果：完成45天

当日最重要的一件事：完成44天

口腔练习：完成44天

一万步：完成44天

每天了解至少一条社会新闻：完成44天

明日安排：完成43天

记账：完成23天