睡觉10点40，起床6点15
这几天预计睡觉时间都在10点半，实际睡觉时间不会超过太多，没有到11点，这是很好的进步。
但是这几天有点着凉，似乎需要更多的睡眠休息。昨天虽然睡够了7小时，但还是非常的疲惫。晚上2点多醒了一次，四五点也醒了一次，6点醒了一次，现在每天6点要起床直播，6点醒了我还是非常的疲惫，甚至想是不是要取消本周直播，准备好了再继续。接着我想，还是应该做下去，哪怕每天少播一点点时间，就把这个过程当做是调整的时间，这个动作得有，所以今天起床还是蛮迅速的。今天直播晚了15分钟，最终直播时间超过半小时，这也算是不错的进步吧。
今天晚上约了朋友7点见面，所以未必能做到10点半睡觉，但起码保证白天把所有事情都完成，不至于睡觉时内心里有挂碍。
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