睡觉11点30，起床5点30

昨天又是比较晚了，怕洗完澡会推迟睡觉时间，所以先睡觉，后起床洗澡的，今天倒是在5点半左右就醒了，就起床了，还是蛮干脆的，睡眠质量还行，不至于累到不愿意起。

今天是周六，还是难免有些放松，虽然起床比较早，起床之后还听了论语，做了俯卧撑，但是没有平时那么的紧凑，阅读、每天一分钟都没有完成，这倒不是要责备自己，就当是给自己放松一下倒也无妨。只是觉着，既然每周总有点时间想偷偷懒，说明整个节奏和做事效果还不能让自己足够舒适，还需要做些调整，让自己不要过于劳累，或者说对于平时做的事，看待方式可以再做一些改善，逐步用更舒适的方式替代躺着、看手机这样的放松形式。

因为今天白天的懒散，晚上睡觉时间可能会有些影响了，还有些时间，抓紧完成当天的任务吧。

论语，论语打卡：完成645天

每天一分钟：完成112天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成29天

阅读，阅读打卡：完成29天

每天三杯水早中晚：完成29天

每天一个水果：完成29天

当日最重要的一件事：完成28天

口腔练习：完成28天

一万步：完成28天

每天了解至少一条社会新闻：完成28天

明日安排：完成27天

记账：完成7天