睡觉12点半，起床5点半
很神奇啊，自己不挣扎，不使劲，反而比较容易达到期望的效果。
昨天下午睡了一小时，晚上直播后有那么些困，但还是一如既往的推迟到了十一点才上床睡觉，之后拿着手机还是拖了好久。我也没想到今天4点45能醒。醒过来还是有点累的，但并不想继续睡下去，所以又如上周一样开始听《论语》，发布每天一分钟，做平板撑、俯卧撑，感觉真是不错。
如果接下来能再清醒一点，就更棒了。
孟子，孟子打卡：完成639天
每天一分钟：完成106天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成23天
阅读，阅读打卡：完成23天
每天三杯水早中晚：完成23天
每天一个水果：完成23天
当日最重要的一件事：完成22天
口腔练习：完成22天
一万步：完成22天
每天了解至少一条社会新闻：完成22天
明日安排：完成21天
