睡觉11点，起床5点22

昨天11点多睡觉，具体时间不太记得了，最近好像总是容易出现类似状况，一晚上就不太记得睡觉时间了，这也不知道为啥。

昨天又是为了早起，直接睡觉的一天，今天大概第一次醒是4点钟，太累了，又多睡了会，到5点20起床的，还是挺累的。

今天是“微习惯陪伴践行”直播的第一天，没有提前做好相应的准备，确实还蛮匆忙的，不过我就是用这样的原则做事的，不论如何先迈出第一步，然后不断地进行调整优化。所以，今天有没有人看都无所谓了，最重要的是我先做出这个动作，把直播这事做起来，然后再看如何调整直播内容和其他完成其他任务的时间。

也欢迎简书的伙伴们每天早上6-7点来我直播间捧个场哈，咱们一起践行“微习惯”。视频号直播间和简书账号名一样，感兴趣的伙伴可以搜一搜。

论语，论语打卡：完成647天

每天一分钟：完成114天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成31天

阅读，阅读打卡：完成31天

每天三杯水早中晚：完成31天

每天一个水果：完成31天

当日最重要的一件事：完成30天

口腔练习：完成30天

一万步：完成30天

每天了解至少一条社会新闻：完成30天

明日安排：完成29天

记账：完成9天