咨询记录。
之前太久没有好好咨询。在很崩溃的时候才想到咨询，心情不好了就不管了。通过跟鱼聊，还是觉得要回到高频咨询中来，才能破除自己的一贯的旧模式。
今天中午的咨询，聊了一堆，主要解读跟桐桐、队友、我爸这几天的烦心事，表达很混乱，没有逻辑。最后在鱼儿的梳理下，需要做的事情：
1，当情绪崩塌时想象一家三口的状态
2，当情绪饱和时，想想自己能做些什么（行动），可以横向发展，比如像鱼学习，去做面包，又可以有一项新的技能了。
3尽快安排学习桌，营造氛围，帮孩子恢复自驱力
鱼儿说她的感受是：我家的情况：一个初中生处于叛逆期的少女，每天情绪爆炸中（我），拿着两把菜刀框框乱砍，不知道砍到哪里，然后还误伤了自己；一个青春期的中二少年（队友，爱运动，啥也不管每天就知道打球）、一个嗷嗷待哺的孩子（需求特别旺盛的桐桐）。我听都听笑了。实在是太好笑了，但是又感觉特别精准。
