躲在蚊子后面的大象

因琐碎小事而反复爆发的情绪通常只是冰山一角，真正的原因则隐藏在背后。

如果我们只是就事论事的处理这些情绪是治标不治本的。

我们因微不足道的小事陷入了情绪风暴，很可能意味着我们在情感上混淆了过去和现在。

因为当下的情绪唤醒了旧时的感觉，激活了过去的应对模式，而这些往往是不合时宜的。

—【德】恩斯特弗里德等：《躲在蚊子后面的大象》

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