关注思想，培养灵魂

如果你专注于练习体式，你的瑜伽练习可以走得更快，如果你在练习时能倾听身体，关注思想，培养灵魂，你的瑜伽旅程会更圆满！

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瑜伽的练习，最终是以体式的形式呈现出来，但瑜伽不仅仅只有体式，当你在练习时听、理解、并接受自己的身体，与自身的练习感受和睦相处，你会享受每一次的练习。

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在面对具有挑战性的体式时，保持耐心并接受身体的极限，一点一点触摸、突破自己的极限，给身体一些时间，在僵紧与反复练习后，塑造的不只是身体，还有灵魂。