我用脑科学来解释一下学习是怎么一回事儿？我们的脑细胞之间的连接有路径依赖，就是我和你比较熟悉下次再找你的概率还是会更大，我和他不怎么联络慢慢就疏远了，一个知识点多次的学习到，那这个神经递质传递的路径慢慢就会变粗变大，很多路跑得多了是不是营养就跟不上了，那么就需要环卫工人在晚上来清扫了，删除一些不太重要的联系。接收到的信息经过遗忘再一删减，脑细胞就这样长成了，我们每个人的脑子结构都不一样，是因为想法有差异，白天学的东西需要晚上长成脑回路固定链接，已有的记忆会被加强，学习的知识积累就是这样慢慢堆砌起来的。作业我也是故意不一次完成的，经过一晚上忘掉一些之后再加工收获会更大哦，要的就是重新建立起来的那种感觉，这就是学习。记得在《翻转式学习》和《思考快与慢》里有类似的解释。
一个脑结构把学习和睡眠，还有人类误判心理学都能解释了。大家有兴趣的可以去听相关的书籍。挺有趣的。《穷查理宝典》
6点前醒来做一些学习和锻炼的项目，白天干活的时间也要去避开那些无谓的烦扰，少做小的决策被分心，在不焦虑的状态下充分利用间隙时间闭眼养神就不会太累。
