中原焦点网络初期第43期朱瑞慈坚持分享第145天 2024年3月24日

晚上挤出时间做场约练，今天挑战的是咨询师角色，感觉自己有了一点点进步，这几次咨询之前都习惯提前十分钟做个正念，做几个呼吸和自己呆一会，觉察自己的感受，并把此时的真实感受写在纸上，越来越喜欢这种感觉了。刘老师说想学好游泳就得多下水，做的次数多了自然就会了。今天感觉在技能上又上进了一点点，让我体会到好的咨访关系就是互相的滋养，来访者就是我的老师，从她身上我学到了不少，还有观察员老师特别的细致，给我的建议也非常中肯。我们仨有不少共同话题，聊的很开心

加油，亲爱的自己，相信相信的力量。

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