年轻时的手脚冰凉，如今已日渐严重，即便是夏天，明明脚上出着汗，却感觉像踩在冰块上。到了冬天，更是凉得难受。
为此看过中医，还吃了几个月的汤药，却不见明显效果，只能老老实实遵医嘱，套上袜子睡觉。
刚刚刷公众号，看见一篇人民日报发的文章——睡觉时穿不穿袜子，哪个睡得更香？答案出乎意料！
文中提到，四川省成都市第三人民医院中医科主治医师康丽2024年11月在健康成都微信公众号发文指出，穿袜子睡觉还有这些好处：
1. 保持脚部温暖
在秋冬季节穿着袜子睡觉可以帮助保持脚部温暖，防止寒气侵入。
2. 促进血液循环
尤其对经常手脚冰凉的人来说，温暖的脚部可以促进全身血液循环。
3. 减轻身体负担
穿袜子睡觉可以减少身体能量消耗，让身体更好地休息。
4. 避免诱发疾病
保持脚部温暖有助于减少感冒和其他疾病的发生。尤其像慢阻肺、痰湿体质的患者，如果能保护好足底，防止寒从脚起，既可以促进循环通过温通经络，减少痰湿的生成，同时可以有效防止体内宿痰因寒邪诱发加重症状。
5. 减少关节疼痛
湖北省武汉市东湖医院中医科主任陈红2024年11月在接受极目新闻采访时表示，穿袜子可以阻止寒气从脚部进入身体，进而减少关节疼痛，特别是患有关节炎的人群，穿袜子睡觉有助于缓解疼痛。
那就坚持穿袜子睡觉吧，毕竟，这是我能做到的为数不多的坚持之一。
