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很多人在沟通中不善于表达自己的真实感受，因此造成很多沟通上的误解和障碍。这可能和我们的原生家庭没有教会我们这样的表达有关。我们是可以通过学习“用描述性语言表达感受”解除沟通中的这些误解和障碍。
在我带领的“半日工作坊”中，有这样的一个案例。学员A是一位女士，有一次周末早上她在给全家准备早餐时，老公坐在客厅里喊她“给我沏点茶喝吧！”她心里很不高兴心想：没看我正忙着呢，现在让我沏茶。当时她没做任何回应。过了一会儿老公见没有反应，走进厨房时看到妻子阴沉着脸很不高兴。老公却觉得莫明其妙，怎么又生气了？
为了让学员A学习用描述性语言表达感受，我邀请学员A找一个伙伴扮演她的老公，当场练习用描述性语言表达感受。
学员A对“老公”说：“我正在忙着做早餐，你现在让我沏茶，我感觉不被理解，有点生气！”
她“老公”说：“当听到你这样表达时，我了解到了你生气的原因，我知道你正在准备早餐，很忙！现在让你沏茶不太合适。”
在生活中，我们经常会和学员A一样不表达自己内心真实的感受，自己生闷气，而老公却不明白妻子为什么生气，给双方造成很多误解和矛盾。
我们用描述性语言表达感受的目的是：
1、让对方能了解我们内心的真实感受和想法。
2、不会让对方觉得被指责。
3、引发对方主动的反思自己、调整自己。
4、对方也愿意敞开心扉表达自己内心的感受和想法。
这样的表达需要在生活中不断练习，当你可以经常用描述性语言表达自己的真实感受时，良性的沟通模式才能建立，沟通才能更顺畅，并可以增进夫妻感情。
