对我来说，忍耐就是理解。不是强迫自己去忍耐，而是以一种“只要自己稍加坚持，内心就能变得更加强大”的心态去面对一切。
《超越期待》——松浦弥太郎
生活中总会碰到烦心事和无礼的人，这时我们是爆发，还是忍耐呢？
作者告诉我们，困境中需要忍耐力。忍耐不是委曲求全，而是不让自己成为情绪的奴隶，不让事情恶化。
忍耐是让我们拿回掌控自我的主动权。
著名国学大师季羡林曾说“为善最乐，能忍则安”。关于“容忍”，他讲了自己亲身经历的一件事。
1935年，他乘坐火车经苏联赴德国，经过中苏边界满洲里时，要由苏联海关检查行李。其他行李还好，但季羡林在哈尔滨买的一个铁皮壶，竟成了重点对象。薄薄的一层铁皮藏不了一颗炸弹，却被乱敲一通。
季羡林看到有点生气，正准备发火。这时与他同车的一位年老的老外，在他耳边悄悄说了句“patience is the great virtue”（容忍是很大的美德）。季羡林听后，立即心平气和。
幸亏这位老外提醒，不然在那个动乱时代，后果不堪设想，我们也可能会失去一位伟大的国学大师。
我们身边不一定会有这样的高人指点，那么，怎么能在忍无可忍的时候hold住自己呢？
有一个简单的办法：熬过七秒。据说愤怒只能维持七秒，当你觉察到自己的愤怒时，在心里先数七秒，之后你会发现自己没那么愤怒了，最后你会因为自己控制了情绪，感到内心正变得强大。
