“运动”给人的第一印象就是健康、瘦、难坚持，而我的三年半不间断的跑步运动，并不是为了健康也不是为了瘦，而是为了和别人的一个赌注而坚持了下来，大学期间为了互相监督彼此就和一个同学打了一个赌，每天都来跑十五圈谁先放弃就给谁一千块，那时候一千块对于我来说就是一个月的伙食费啊，看在钱的面子上无论春夏秋冬刮风与否我们都会如期而至，就这样一天天的在当时的煎熬中度，我坚持了大半年想着冬天快来了，天气冷了他应该也快放弃了我就这样子等着耗着，结果他的想法也和我一样等我放弃，我们就这样死磕了一年半直到他去当兵了。 那时候心里想着终于可以偷懒了，可是我发现休息的一天之后就会感觉浑身不舒服，就像天天吃米饭的我你突然不让我吃了就感觉少了一点什么，身体也感觉很疲乏反而没有精神。从那第二天开始我就开始了我的个人跑步运动，一直坚持到了现在。
从开始的抗拒厌恶到如今的享受放松，每天比较开心的时光就是那段与自己交流的过程，在跑步的过程中你会感觉到自己处于一种心流的状态，一个与自我对话的过程。
我慢慢的从一些文章和报道中得到，说运动后大脑会分泌一种激素，这种激素会让人感觉开心快乐也会让你的大脑处于一种放松的状态，所以我总能够在运动完之后很容易的想清楚一些事情和明白一些知识点，还有每次我运动完之后 我发现做事的效率也更高了，除了大脑自身的放松状态以外，大脑本身也会分泌一小部分的海马体，我们都知道海马体的多少 关乎于我们的记忆，每次坐下来做事情或者学新知识点的时候都很容易接受和相通。
运动完之后的身体状况也会让晚上的睡眠质量很好，深度睡眠也保证了第二天的精神状态，我每天晚上上床到睡着最多十分钟就可以一觉睡到大天亮，第二天起来的状态也是活力满满，没有起不来和疲倦不堪的状态。
生活中有那么多不同的状态在等着我们去处理，愿我们能带着自己最好的身体状态去处理好这些事情，健康是一切美好事物的前提。
