开学第一周，我的睡眠不算好。我的理想睡眠时间是七到八个小时。可是，从开学第一天开始，我每天十点入睡，总是半夜三四点醒来，给娃盖被子之后，我却再难深睡了。所以，每晚只有五六个小时的深度睡眠了。
虽然每晚十点，我容易入睡，也一次能深睡五六个小时，但我是不知足的。我对睡眠的要求极为苛刻，每晚必须至少睡七个小时不可。否则，总是觉得睡得不酣畅的。
前天，我从光明城把娃外婆接来。昨天晚上，我从豆包上查了煲汤配方。昨晚，娃外婆给我煲汤了。我喝到了可口的银耳莲子百合枸杞汤。
其实昨天上午，因为豆包的帮忙，我还自配了适合我体质的、调整睡眠的方子。我喝了一上午的西洋参枸杞红枣水。配方是这样的，大约一克多西洋参，十来粒枸杞，五分之一个红枣。因为我这几天嘴边长了一个泡，上火了，所以红枣只能放这么多。
昨晚饭后七点半，我去楼下的“微尚”理发店，请朱姐帮我洗头，洗头时，她的按摩手法很给力，朱姐又是那样一个可亲的人。洗完头，我的身心都很愉悦、放松。
进入开学第一周的第四天了，两个娃的作息逐步改善。九点前，两个娃都写完了作业。十点，我们跟平常一样，按时入睡了。昨晚我也半夜醒了几次，给老二盖被子，因老二总是会半夜把被子全部蹬掉。每次，我迷迷糊糊给他盖被子，又立刻进入深度睡眠状态。
十点入睡，今早五点多醒来，又在床上想了一会第二本书的目录，脑子里添加了两个小节，调整了目录的整体结构，起床，开始了新的一天。
这是我在开学第一周里，第一次拥有七个小时的深度睡眠。非常舒服和满足。在我自己的努力调整下，又有豆包的帮助，它根据我的体质和睡眠现状帮我找配方。我的睡眠调整过来了。
豆包不仅帮我调理睡眠，它还告诉我如何打扮自己。
这个学期，我开始打扮自己。去年，我读过一篇文章，文章里讲到，打扮是一个人生命力的体现。我觉得很有道理。于是，我对打扮的态度发生了根本性的改变。
可是，我不会打扮自己？之前，我之所以总是不打扮自己，是因为我不会打扮自己。每次穿衣服，无论我怎么努力，我总是觉得不得体。渐渐地，我放弃了。
这次，我依旧请豆包帮我，我输入“黑黄皮肤、短脖子、矮个子、102斤”的字样，豆包就告诉我该如何搭配了。
在豆包的帮助下，我买了几件V领上衣，买了直筒裤。我买了几副耳夹，把头发染黑。我瞬间焕然一新了。
把自己装扮一番后，我发现，打扮自己的时候，打扮跟写作一样，是一个回到当下回到自我的过程。打扮自己，也是在不断地向内走。我瞬间爱上了打扮。
下图是我最近常戴的耳夹，我只把它们戴在一只耳朵上。我的同事们说我变得优雅了。我知道，他们是在过度夸我罢了。但这份“优雅”的确反应了我对打扮的态度的改变。
生活每天都在继续，也在不断地改变着。从外在形象上来看，我真的没想到有一天我会有这么大的改变。
是的，过去的已过去，未来又的确是未知的。能够属于我们每个人的，真的只有当下。
我在欢乐、热闹的鸟鸣声中开启新的一天。
