早晨三大事

起床三件大事每天必须要做：

一、先喝水，让水给肠道洗个澡。

二、入厕，给肠道排毒，5点到8点是肠道排毒的最佳时间。

三、吃早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间。很多年轻人不吃早餐，小肠该有多么不开心。时间久了，它是要造反的，到那时候，所有欠它的会让你全部补上来。

美好的一天从核对早起三大事开始，养成习惯，对自己有益。

人人身体健康，中国繁荣富强。

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