今日体重53.30㎏。昨日早餐一个鸡蛋，一根黄瓜，一个鸡蛋糕，加几片生菜。午餐排骨和蔬菜，晚餐没有吃，有运动。

今早的体重是个谜，搞得我心里没底，首先昨天是放纵餐，吃到了撑，之后是拉肚子，好痛苦，直到现在，肚子里还在咕噜咕噜的叫，两件事加在一起我怎么能判断出今早的体重，意外的是跟昨天的体重差不多，没有太大的波动，甚至还掉了二两吧，所以今天早上我就多吃了一点，害怕自己体力不支，毕竟要上班，有教学任务要完成，没有力气是不可以的。

早上的阳光很好，感觉今天肯定还是个大热天，昨天卫生间里痛苦简直就是噩梦，昨天下午、晚上我都没有精神，晚上也没有冲凉就睡了，今早上感觉好了很多，还出去跑步，感觉很轻松，回到家本想参加早读会，又一想自己提前也没有读，刘老师也不知道有没有参与，所以就没有开笔记本，听的是昨晚上刘老师的专题回放，虽然还是听得懵懵懂懂，但感觉还是有收获的。

我在想为什么自己不能明白书中的内容，实际上大家的理论基础都相差不大，有的老师能够提出问题，我为什么没有感觉？主要是我没有认真去读，读的遍数不够，没有深入下去，总是浮在文字表面，总之一句话就是学习态度不够专一。解决的方法就是端正态度，打开课本，沉浸到文字中，多读几遍，就像我跟学生讲的那样，多读。

学生的状态已经到了“无可救药”，高温的天气，疲惫的心灵，老师的啰里啰嗦，题海战术，让他们感到很受罪，我尽量把语速减缓，目的就是把他们浮躁的心稳一稳，如果这时候我再躁起来，这学习效率更低，现在大家都到了极限，都在等着最后一次的期末测试，而且老师们都知道最后的测试也不评比，所以大家都抱着“快点结束”的心态煎熬着，老师们都是这样的心理，也难怪学生会浮躁，我感觉有一半的情绪都是教师传染给他们的。

这次监考中考抽中搭班的，她不想去，我说我愿意去，我不愿意上课，尽管被占了周末，我也愿意，因为有三百块钱可以赚，但搭班的话不可全信，我无所谓，她让我去我很乐意，不让我去，我也理解，因为这件事本身就不是我的，凡事都随意点，最好了。