从前很少刻意地停下来去倾听自己内心的感受，总是忙着不断地往前跑，很少真正关心自己。
曾经我以为爱自己就只是让自己过上好的生活，拥有很好的物质享受就可以了。现在才慢慢地觉得爱自己，就是让自己过得快乐一些，幸福一些，要常常觉察自己的情绪，和真实的自己待在一起。这些日子停下来，倾听自己的身体的声音，不想自己每天日夜颠倒地度过每一天，尝试去逃脱，只是现在还不是时候，我只能慢慢地让自己往其他地方去努力，如何让自己更加快乐。其实，快乐是自己去创造的，而不是别人给予的，要学会让自己拥有快乐的能力，做自己喜欢做的事情，吃自己喜欢吃的东西，去自己想去的地方。早上走在路上，让温暖的阳光抚摸自己的脸颊是幸福快乐的，觉得很美好。看见窗外那一棵棵开得很灿烂的木棉花也觉得很开心，觉得自己可以坐在图书馆看书也是一件很开心很快乐的事情。这样也是爱自己的一种方式。要看到自己拥有的东西，用心常常感受拥有着的美好，也是一种幸福，爱自己的另一个方式。
要学会觉察自己的情绪。这些天因为工作的事情，整个人都变得有点浮躁，因为工作未遂而整天都无法集中精力放在学习上，马上就要考试了，这次的考试也相当的重要，而我却把时间放在不值得的又无力去改变的事情上，无法专注。我应该为自己的一切付起全部的责任，为自己去负责，而不是任由自己的情绪摆弄。
好好地爱自己，从此刻开始。
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