今天没有进行约练，上午教研，教研结束后打家在一起聊聊天儿，几个同事互相的吐槽一下，谈谈自己对工作的想法、看法，对于退休后的畅想，大家聊的很是开心、和谐！
下午没有再练习操，只是在即将放学时才练了两遍，害怕孩子们会忘，因此上匆忙在练，但我发现，即使在这样匆忙的练习中自己也会不自觉的将怒火提至嗓子眼，有一种被孩子挑衅的感觉，因此，在有觉察的状况下，我给自己一点暗示：“要冷静！”于是强忍着内心的怒火，去带领着那个淘气的孩子一起练操！
放学后回家吃饭，又带孩子去石书法课，这一下还挺忙，又带孩子在外面跟人玩下棋游戏，很晚回家又打卡！
充实的一天！
今日难得
1.跟同事们在闲暇之余聊天感到很舒适！这真的很难得！
2.感受到自己变了以后周围世界的变化很是美好！这真的很难得
3.能够接得住爱人的情绪反应，帮他梳理，这真的很难得！
4.儿子能够乖巧可爱这真的很难得！
5.女儿乖巧可爱不让我操心，这真的很难得！
