#每日一牌 练习高维灵感与觉知：
日期：2025.7.21
我抽到的是：攻击
卡牌给我的指引是：面对来自外界的纷纷扰扰，不必计较，那是考验。更不要为了完美，对自我攻击，而是把攻击转化为动力，砥砺前行，悦己更美。
卡牌给我的提醒是：在懂事的那一刻，在逐渐独立思考的那一刻，喜怒哀乐、悲欢离合便伴随着成长出现在身边，于是便有了情绪的产生与释放，甚至有时候不敢发泄，只好压抑自己。这何尝不是对自己的攻击呢？历经蹉跎岁月的洗礼，攻击并不害怕，担忧的是时而攻击自己，明明不是自己的错误，这是非常愚钝的。所以杜绝攻击，即使外面电闪雷鸣，风雨交加，那都是考验自己的机会，大不了打雨伞、穿雨披，或者干脆在家里欣赏这些风景，等待雨过天晴见彩虹。我该做什么就做什么。读书做事思索，修习身心，积蓄力量，提升自信，我就是我，不一样的烟火，何必过分在意他人的态度呢？如果遇到他人的无理的攻击，我拿起自己的盾牌，维护我的利益，以其人之道，还治其人之身。这样才能保护我自己和我的亲人。
我做了正念冥想后当下的感受：今天，我采用了我自己独创的冥想方式。我并没有开启专用的冥想音乐，而是听着自己喜欢的普通音乐，闭上眼睛，双手分别和自己的两只耳朵接触，随着音乐的韵律按摩耳朵，按摩到耳朵的每一个部位，犹如在舒展自己的整个身体，直到按摩到耳朵有了一点点痛的感觉。
我的耳朵，从僵硬到柔软，感觉到从平常的大小到长大了一倍，而且盛满了金币，金光灿灿……
冥想，可以让身心富足，可以平和喜乐。
