"世界很难改变，要学会顺势而为，但自己可以改变，学者为己"。
"改变很难吗？不难！关键是看你想不想改变"。
"一个关键的好习惯会带动其他的辅助习惯。"
"人活在习惯中，无论好坏从旧习惯中出来比沉浸在里面难"。
"治在未病，最重要的是形成好的生活习惯"。
这不是什么《培养好习惯》的线上课程，也不是《坚持力》的线下演讲，而是我们"微改变训练营"小伙伴的年度分享会现场集锦。
"微改变"并不是一个社交群，也不是一个学习群，更不是一个鸡汤群。它是一个愿意从小处改变自己并坚持的行动队，无论起点、无论出身、无论功力。只需要你带着对自己的一个小小愿望加入这个群体，就会找到一拨"同学″和你组队，用一百天的时间培养出一个良好的小习惯，共同跨越坚持力的那道鸿沟。
三期百日打卡小伙伴们的项目各具特色，有和生活习惯相关的早起、喝水、阅读、早睡；有和坚持运动相关的跳绳、跑步、瑜伽、keep，还有专业的毛笔字止妄、经络敲打，冥想打坐、陪伴阅读……大家一年来或多或少都有了小成果，难怪都迫不及待的聚在一起分享交流。
虽然许多的小伙伴见了面还只是最熟悉的陌生人，却在线上神交己久，丝毫不影响热络的分享氛围。大家交流了自身一年来实践项目的经验，也分享了不断探索的心路历程，同时还聆听了运动康复向教练的专业课程，惊喜连连，收获满满！
短暂的相聚是为了更好的出发。
现在的"微改变"与我而言是收获了一种生活态度: 未来可以变得更好，方式就是每天做一些正确的积累。
有人描述过这样一个恒等式
能力=天赋x时间
它告诉我们当老天爷没有赐予你天赋时，你可以用时间磨练能力。
当然独乐乐不如众乐乐，找到一个适合自己的好平台也非常重要。在"微改变"里，当我们执行项目时遇到困难疑惑，有了喜悦收获，都可以在群内求解和分享，这让你感觉自己并不是只有一个人在努力，而是在结伴打怪。
心理学上讲，要想做得好，先要情绪好，愉快是促成一切的最大生产力。微改变的打法就是让你自定义它的内容和数量，从简单的小事做起，能每日愉快的达成目标又不易产生厌倦感。
选择一些正确的对自己有益的，而不仅仅是自己喜欢的事去做改变，是努力为自己而活的标志。放下所有不切实际的期待，你该期待的只有自己愿意改变的心。
通过一年的努力，几位学友在收获自身成长的同时还获得了小伙伴们一致的认同，被评为了年度最佳新人，每个圆满完成项目的同学也都领取了完赛奖。
回想我踏入"微改变"这一年，它使我有了目标感，不再经常迷失焦虑，每天有小积累，懂得时间的复利作用。
它使我有归属感，大家因为认同理念才走到一起，这里没有你我必须做什么的规定，只有自己真心想改变的想法，以及互相鼓励与大家一起成长的喜悦。
它使我有新鲜感，小伙伴们生活圈、工作圈的差异性使我们链接了更多的新信息、新朋友、新想法，新方法改变了我们圈层的固化状态。
虽然"微改变"中大家最直观的是打卡的数量，但通过量的积累形成的潜移默化如同反射一般良好的习惯，提升了我们的生活质量，这才是我们大家共同的心愿。
2018，我们将继续同行，你来吗？
