2024-12-26

【第一逢转必沉】

向左转沉左胯，向右转沉右胯，要贯穿始终。

练习太极拳要做到：手是两门，门轴即脊柱也，胸的开合带动两手的开合，开吸合呼，含胸拔背，气沉丹田也！各位亲早安【太极无法，动即是法，常练脊柱，一生无病】

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