在我还没有踏进护肤品行业之前，就老听大家喊着要睡美容觉。后来通过学习才知道，美容觉不是调侃的一句话而已，是真的有科学依据的。
大家都听到过，熬夜会提升老年痴呆、癌症、糖尿病甚至突发性死亡的风险，除了这些新闻里播报过了的可怕信息，还有一点必须知道——熬夜会让人变丑！而且是从各个维度变丑！包括皮肤暗沉失去光泽、出现黄褐斑、面部衰老、局部肥胖，更可怕的是出现脱发！
这个变丑的过程中，主要是我们体内的两种激素在起作用。
第一种是“褪黑素”，褪黑素的作用是让人感到疲倦而入睡，帮助提升入睡速度和睡眠质量。其实它本身更是一种抗氧化剂、抗癌因子与抗老化因子（也就是抗衰因子）,所以褪黑素可以帮助祛斑和美白。但是大家可能都想不到，有研究显示“褪黑素”还对防脱与生发很有帮助。反过来也就是说，当你出现肤色暗沉、有斑、显老和脱发等问题时，很有可能是因为你的觉没睡够。
第二种激素叫“皮质醇”，它是一种“压力激素”也叫“清醒激素”。当我们处于压力、害怕、恐惧以及焦虑的时候，“皮质醇”就会开始分泌，让你清醒一些应对压力和变化。所以“皮质醇”一般在早上6-8点水平最高，因为我们要迎接新的一天，身体要做好准备。而睡觉的时候从晚上10点到次日凌是5点皮质醇一般会降到最低水平，以保证睡眠质量。
所以你看，保证睡眠是变好看的重要条件。可是现在的人们，小小的手机随身携带，铺天盖地的各种消息让人欲罢不能。有人开玩笑说抖音5分钟，人间3小时，于是不熬夜就显得那么无法客服。
不如在睡前90分钟内，好好的护个肤，打开睡前仪式，让自己知道接下来就该睡觉了。
睡前护肤，也有助于睡眠质量。当你用洁面中的泡沫，洗干净毛孔中的污垢，又精心的抹上了高机能水，精华乳液面霜一层一层涂抹按压于面部，最后又抹上了白白的好看的贵妇膏，还想把美美的玫瑰鸳鸯睡眠面膜涂抹在娇嫩的皮肤上，你会感觉到爱自己的能量，看着美美的产品，再看看美美的自己，一种深深的满足感油然而生，进被窝前再涂上滋润的手霜。你就是一个精致的讲究的被疼爱的人。带着这份甜美入睡，一定会一觉到天亮，开启第二天精神满满、神采奕奕的一天。
好看，讲的是内调外养，你看你都做到了！
