20230411＃91
一、欣赏与自省
1.冥想 体会到一种安静和安宁的感受。
己所欲，施于人。你想要得到什么，就先给出去。
找出自己三个缺点，
胆小：一方面束缚自己的创造性，另一方面又保护我更好地活下来。
不爱说赞美的话：由衷的感受到他人的善良、可爱、聪敏等，我是会表达欣赏，倘若不是真心感受，我是说不出来，我活得很真实。
容易纠结：纠结是做一些重要选择的时候，我会容易反复评估，考虑，陷入纠结，很多时候会让我错失良机，消耗精力，也能让我三思而后行。
不太喜欢与人链接：立足社会是个缺点，但这样我更好的专注于自己喜欢的事情上。
情绪不够稳定：触碰到我的内在自卑的卡点，的确我会不稳定，因为损坏了我的价值感。
2.回访公益家庭教育咨询，效果挺好的，唯独一位咨询时就不够投入，她实际上并没有全身心投入咨询，咨询必须收费，收费了她才会珍惜价值。
3.一个家暴个案，通过视频咨询我能够感受到案主对情绪情感的感知能力比较差，不太会表达自己需求，因为害怕恐惧冲突，压抑情绪情感，她需要是训练自己感知能力，才能读懂他人的需求。有一个未长大的内在小孩，通过疗愈，感到轻松、愉悦、有力量。
二、知感悟行
知 疗愈她的内在小孩，从小女儿6岁看到她需要提升的点。
感 金钱无价值感又跑出来捣蛋。
悟 来访者还有一段很长的路要走。
行 但不管如何，行动起来才有力量，感知自己的情绪。
三、感恩
感恩娜娜老师，每次跟她们聊天收获很大。
