一、反思内涵
逼自己停下来思考，向自己提问所经所看所想是什么，为什么是这样，为什么不是这样，联系实际。
反思内容：学习内容，学习方法，学习态度等。
比如反思学习内容，梳理出书中各段段意，段与段逻辑关系。
二、反思式写作原则：
（一）写自己想明白的话，
用自己的话说出理解，用自己的案例阐释理解。能够用直白的语言、雅致的语言表达出来。
要从具体的生存状态反思，说接地气的话，不说无机没营养、缥缈云山雾罩的鹦鹉学舌、人云亦云的话。
（二）用刚学会的输出
1、词语、句式、段式；类比例子；
2、思想、态度、情感价值观
比如改变了什么认知
（三）唤醒自己的经验
看到书中的观点、案例，要有意识地去想自己的经历、在别的书中、场合类似的观点、相反的观点， 类似的案例等。想过去、现在、未来。
（四）学问问题的角度
（五）书中有什么行动建议，就采取行动
（六）由所看所学有兴趣好奇疑惑点，去查询，形成疑惑点的解答
（七）描述所读心潮澎湃情境：可以直接抒情，可以摘录，可以联想类比---
三、反思式写作的作用：自我提高的过程
反思式写作是个思考工具，在运用此种思考工具过程中，自己的经验被唤醒，自己的创意被激发。
变革，不一定是翻天覆地的大变革，每一点变化都是历史的拐点，每一个拐点都蕴含着多种变化的可能，如何去看待这一个个拐点、抓住这一个个变化，持之以恒地持续变化的反思式写作，集腋成裘，指日可待。
（一）于己
1、能力
（1）把模糊的思想写清楚。
（2）把困惑表达清
2、知识
形成体系化知识，比如今天所写的内容《反思式写作论纲》就是对这一段进行反思式写作实践后的理论思考。后面会继续完善补充。
3、情感态度价值观
坚持、持之以恒的品性
（二）于他人
互动：一棵树摇动另一棵树，一朵云摇动另一朵云。写出阅读量证之。
四、反思式写作的方法技巧
（一）公布于众：社交传媒、平台
1、各种圈：微信圈、QQ
2、自媒体：简书、抖音
（二）参与团体
比如不写就出局
四、反思式写作案例
（一）阅读专业书反思式写作案例
1.选择阅读书目：必读专业书，有兴趣，有阅读期待的。比如《我们赖以生存的隐喻》是读书会导读书目，阅读期待或者阅读目的是希望让语言表达形象。
2.选择阅读方法：四遍阅读法十反思式写作
（1）初读浏览
（2）细读记录收获困惑
（3）三读相应文献比较阅读，解惑启迪
（4）四读整理：初步编码，再次梳理专题
3、阅读反思式写作成果
篇数，字数，视角。
4.阅读专业书反思式写作思考
（二）专业课反思式写作案例
1.选择课程及理由
2.选择反思式写作方法：三问反思法
（1）我学到了哪个知识点？ （作答要求：选一个我们课程中的知识点，详细展示,并标明出处）知识点：
出处：
（2）我是怎样用它的?(作答要求：展示上述知识点是如何指导自己的学习的，即给自己的启示是什么。再具体写一个或几个自身可做可完善的事项，要求有时间、地点、具体的情景、自己之前的做法、优化后的做法等)
知识点的启迪（理论概括化的观点，即自己刚学到的信奉理论）：
自己之前的做法（具体事例中的具体做法，即自己在未学到今天这个知识点之前的使用理论）：
做优化后的做法（在这个具体事例中，因学习了今天的知识，要怎么做。越具体越可操作可检测做后效果越好）：
（3）我还想怎样用上它？ （作答要求：设想新的应用情景，其他要求见第二问，这是选做，有最好）
3、学习专业课反思式写作成果
篇数，字数，视角---
4.学习专业课反思式写作思考
（三）自学教资、考编、考公务员反思式写作案例
（四）自学大学慕课反思式写作案例
参考文献：
把自己作为方法
作者: 项飙 / 吴琦
出版社: 上海文艺出版社
副标题: 与项飙谈话
出版年: 2020-7-1
ISBN: 9787532176953
