今天是某34岁生日，不久前的一段时间刚与一种叫做“中年危机”的抑郁情绪，擦身而过。这仿佛是随着新的一岁年纪而至的，年轮一般的礼物。

权且，叫它作，礼物。

就像过去的我，没有经历过极端情绪的人可能没办法理解，那是一种什么状态，那种状态下又是一种什么感觉。今天在这里掰开揉碎，希望能帮助到一样正在经历或经历过它的人。怎么形容呢？那是脑子转动到不能停止的状态，毫无规则的快速转动，把人往深深漩涡吸引，不停的往下坠往下坠。陈旧的遗憾悔恨夹着灰尘翻起，突然怀疑自己到否定一切存在的意义，自卑敏感到无法接受自己的平庸和别人的优秀，觉得手上全是线头却不知道顺着哪一条才能捋到想要的平静。又疲惫到极致，又无法心安的入睡。醒来不敢睁开眼睛，昨夜头脑那无法停止又无效的失控转速，卷土重来，只好在心里和自己说，“不要想，什么都不要想，安静，安静。”一遍又一遍。然后张开眼睛，投入这一天的生活洪流。

成年人的丧，丧的悄无声息，更绝望至极。大概除了几个亲近的挚友，没人看出任何端倪。事实上那些日子，想一个人呆着又怕一个呆着，不想说话心里却不得安宁，嚎啕大哭，想逃逃不掉，极力不让自己觉得了无生趣。我告诉自己，“亲爱的自己，你病了，你生病了！这是不对的情绪，想办法让自己挣脱出来！”我找信任的人倾诉啊，没头没尾连说带哭，一个自诩有逻辑的又正能量的人丧起来，没人能劝好，逻辑处处堵死，丧的没有漏洞，极度不可理喻。除了折磨友人，也在朋友推荐的一个心理公众号里，找到一些和情绪相处的方式。我在焦虑和低落的情绪里，用没被吞噬掉的理性，去找出焦虑的根源，分析解决办法，虽然有的可行有的荒谬。但事实上这些日子里，并没有耽误任何事情，反倒由于焦虑，做了很多积极的规划、计划，和部分着手和落实。

如果你正处在“中年危机”带来的焦虑中，不妨思考作何改变可以真正解决焦虑的根源，比如不再逃避、不再拖延、不去敷衍也不必困于局限。世界在改变，每天都在改变，我们八零后这代经历了电脑的普及、互联网和电商时代的到来，手机智能化和信息流分流传统电商平台，微商的产生，自媒体的兴起，使得这个时代全民皆商，也使得这个时代空前的信息多元和混乱。九零后成了大人，九五后开始踏入社会，他们的起点更高、更好看、更聪明，更现实更有野心。他们比我们更适应这个时代，他们接受多元的信息他们爱自媒体。所以，“中年危机”这场焦虑说到底，源于核心竞争力的自我怀疑。两条路，一条，认怂、服气，慢慢与时代脱节、淡出社会舞台。一条，学习、进步，避免与时代脱节，扛住配得上欲望的压力。

想想，也才34而已，即便四十而不惑，至少还有六年可奔可折腾，给自己六年时间，一下子就觉得从容许多，规划和计划，不妨就有条不紊，按部就班就好。也不是说非要什么结果什么成就，就是这个去奔的过程，大概就是尚可年轻的意思，何况，改日耄耋又如何，只要奔在路上，又怎会老态龙钟？

那些灰暗的日子，除了自救，救我于水火的，真的是来自人间的爱和头脑，这几枚既有情又有脑的人间精品半宿半宿的听我没头脑的胡言乱语，一个小时两个小时的电话给我疏导、建议，给我找视频找公众号找方法缓解，去抑郁症朋友那里问病情病症，只要我需要，多远多忙，出现在身边也不是不可能。这让我觉得，我真的是得不了抑郁症也实在不好意思因为一点半点想不开想死而耽误他们大业，并加深这几位理性睿智重情重义的人类，对我冲动愚蠢的认定及肯定。我！偏！不！

世界也许是个偶然，生命也是偶然，人类智慧和文明也是偶然，你我的出现是偶然，相遇更是偶然。所有的偶然却因为偶然实现，成为100%必然。那么生命也是礼物，岁数也是礼物，天赋也是礼物，平凡也是礼物，深情也是礼物，坎坷也是礼物，绝望也是礼物，难忘也是礼物，尘是礼物，土也是礼物，你是礼物，“中年危机”也是礼物。

你好，34岁！