自律这个词儿本身就有点儿拧巴，它强调的是一种自我克制，自我违抗，明明不想做一件事，却要自己必须做，这才叫自律，而不是做一次两次要重复日复一日，从这份坚持中获得某种意义，可是为什么如此辛苦呢？如果找一件自己更喜欢的事，高高兴兴的做下来不更简单吗？
焦虑成了我的舒适圈最优解，显而易见，却总是留在焦虑里，好像焦虑是我的舒适圈一样。
关于自我想是想不明白的解决办法，往往需要行动。
行动让人的状态变好，状态变好，又带来更多积极的行动，这就是向上螺旋。
只需要开始5%的行动，开始了，雪球会越滚越大。
一切的关键在于动起来。
